Aktywni z książką -1
- Szczegóły
- Kategoria: aktualności
- Opublikowano: wtorek, 05 listopad 2024 13:12
- Biblioteka Opoczno
- Odsłony: 1033
Aktywni z książką: sprawny umysł, zdrowe ciało!
W ramach projektu "Biblioteka CRE aktywizuje i wspiera zdrowie" finansowanego z Budżetu Obywatelskiego Łódzkie na Plus 2024, w naszej bibliotece 18 października odbyło się niezwykłe spotkanie pt. "Aktywni z książką: sprawny umysł, zdrowe ciało". Prowadząca, fizjoterapeutka Anna Świątek, zainspirowała seniorów do dbania o zdrowie poprzez proste ćwiczenia wykonywane podczas przerw w lekturze.
🔹 Sprawny umysł i zdrowe ciało są nierozdzielne – to jedno z najważniejszych przesłań pani Anny. Jak podkreśliła, "każdy ruch, nawet najmniejszy, pomaga utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji, a regularna aktywność wspiera także nasz umysł". Dlatego warto, aby każda chwila spędzona z książką była przeplatana delikatnymi ćwiczeniami, które przynoszą ulgę naszym stawom, mięśniom i kręgosłupowi.
Podczas spotkania seniorzy nauczyli się, jak za pomocą nieskomplikowanych przyrządów, a nawet… książek, można skutecznie dbać o wszystkie partie ciała. Proste ćwiczenia, które nie wymagają dużego wysiłku, pomagają zapobiegać bólowi i utrzymać ciało w dobrej formie, zwłaszcza podczas długiego siedzenia. Spotkanie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem, a pełna sala uśmiechniętych uczestników była najlepszym dowodem na to, jak bardzo te wskazówki są potrzebne!
🌟 "Każdy dzień jest dobry, by zadbać o siebie!" – to motto, które towarzyszyło całemu wydarzeniu.
Nie tylko ruch wspiera zdrowie, ale również książki! Na koniec spotkania bibliotekarka, pani Karolina Kalinowska, zaprezentowała najnowsze książki i poradniki dotyczące dbania o dobrostan psychofizyczny. Te inspirujące pozycje są już dostępne w naszej filii biblioteki w Opocznie i czekają na wypożyczenie!
Zachęcamy do udziału w naszych kolejnych spotkaniach, bo w bibliotece nie tylko czytamy, ale również dbamy o zdrowie i dobre samopoczucie!
Książki + Aktywność = Zdrowie